Hudpleierutine - sensitiv hud
Share
Har du en hud som lett blir rød, stram, svir eller reagerer på nye produkter? Da er du ikke alene. Sensitiv hud er vanlig, men med en enkel og tilpasset hudpleierutine kan du bidra til å styrke hudbarrieren og redusere ubehag over tid.
Hva er sensitiv hud?
Sensitiv hud er ikke en egen hudtype, men en hudtilstand. Den kan kjennetegnes ved at huden reagerer lettere enn normalt på ytre påvirkninger eller enkelte ingredienser.
Vanlige tegn kan være:
- Rødhet
- Stramhetsfølelse
- Svie eller prikking
- Tørrhet
- Kløe
- Hud som lett reagerer på nye produkter
Årsaken kan være en svekket hudbarriere, genetiske forhold, hudsykdommer eller ytre påvirkninger som vær, stress og feil hudpleie.
En enkel rutine er ofte den beste
Når huden er sensitiv, kan det være fristende å prøve mange produkter i håp om at noe skal hjelpe. Men ofte er det motsatte den beste løsningen.
En rolig og enkel rutine gir huden tid til å bygge seg opp igjen.
Her er et forslag på hudepleierutine med eksempler på produkter fra Sothys:
Steg 1: Skånsom rens. F.eks. Comfort cleansing milk og Comfort lotion (toner)
En mild rensemelk En mild rensemelk som fjerner urenheter og etterlater huden myk og komfortabel, uten å tørke den ut.
Steg 2: Skånsom eksfoliering. F.eks. Biological skin peeling og Desquacream
En skånsom eksfoliering kan bidra til å fjerne døde hudceller og gi huden en jevnere overflate. Dette burde kun gjøres 1-2 ganger i uken!
Steg 3: Beroligende maske. F.eks. Nutri-Soothing mask
En beroligende maske kan tilføre ekstra fukt og bidra til å roe ned en sensitiv hud. Burde brukes 1-2 ganger i uken!
Steg 4: Serum. F.eks. Soothing SOS serum
Et serum med ingredienser som styrker hudbarrieren og tilfører fukt.
Steg 5: Fuktighetskrem eller nattkrem. F.eks. Soothing velvet cream eller Soothing melt-in fluid som dagkrem eller Noctuelle Renovative Night Cream
En fuktighetskrem bidrar til å holde huden myk, styrke hudbarrieren og bevare fuktigheten gjennom dagen.
En god nattkrem vil tilføre fukt og næring mens du sover, denne erstatter da fuktighetskremen.
Steg 6: Solkrem! F.eks. Skinvisible Transparent Sense SPF 50
Sensitiv hud trenger også beskyttelse mot UV-stråler hver morgen.
- Dette er alle produkter som er tilpasset sensitiv hud, men husk at din hud er unik og du burde bruke produkter tilpasset deg! Dersom du ønsker veiledning for å finne produkter til din hud, bestill en hudkonsultasjon eller send meg en melding.
- Alle disse produktene kan også kjøpes hos EverNordic Studio.
Ingredienser som ofte passer sensitiv hud
Det finnes ingen ingredienser som passer absolutt alle, men mange med sensitiv hud trives godt med produkter som inneholder blant annet:
- Glycerin
- Hyaluronsyre
- Panthenol (vitamin B5)
- Ceramider
- Niacinamid (for mange, men ikke alle)
- Squalane
- Termalkildevann
Velg produkter som er utviklet med fokus på sensitiv hud, og introduser gjerne bare ett nytt produkt om gangen.
Vær forsiktig med dette
Hvis huden er irritert eller sensitiv, kan det være lurt å være forsiktig med:
- Sterke skrubber
- Hyppig eksfoliering
- For mange aktive ingredienser samtidig
- Sterke syrer uten veiledning
- Produkter som huden din tidligere har reagert på
Det betyr ikke at disse ingrediensene alltid er "dårlige", men at sensitiv hud ofte har godt av en roligere tilnærming.